轻松学会制作美味沙拉土豆泥,简单易上手!下面我们来看看教你如何做好美味沙拉土豆泥,也许你也是不喜欢吃的,但是绝对是好的,不仅可以吃还能减肥,看下面做法吧!

一、洋葱沙拉

材料:洋葱1/4颗、沙拉1/2杯

做法:

1、洋葱切细,放入微波炉3分钟,取出备用。将洋葱碎及橄榄油加热至烫手,并取出备用。将洋葱碎和奶油加热至烫手后取出备用。将冷却的酱汁混合作法1的洋葱碎和沙拉,并以隔水加热至烫手后取出备用。

5、把酱汁混合洋葱碎和柠檬汁一起加热至烫手后取出备用。

6、将剩余的酱汁混合马铃薯泥放入电饭锅中,再加入冷冻的沙拉及香草,淋上热腾腾的热沙拉酱,搅拌均匀即可。

二、圣女果色拉

材料:圣女果、色拉酱、洋葱、沙拉酱、白醋

1、洋葱和圣女果去皮,切小块;锅中放油,放入洋葱炒至软;再放入调味料(白醋、黑胡椒粉、白糖),再放入圣女果拌匀即可。

三、洋葱炒虾仁

材料:基围虾250克,洋葱1个,青椒2个,色拉酱,盐,生抽,姜汁,葱白

1、基围虾去头、虾线,挑去虾线,用姜汁腌30分钟。洋葱、青椒、红椒分别切成细末。起锅热油,先放入洋葱末翻炒。再放入虾仁翻炒,放入调味料拌匀即可。

四、炸南瓜

材料:南瓜,鸡蛋,面粉,白糖,食盐,面粉,食用油

1、南瓜去皮切块,鸡蛋加面粉打散。南瓜面和面粉一起搅拌。南瓜和面蒸出来软黏粘的鸡蛋,然后开始摊蛋饼。锅里放油,放入南瓜饼煎至两面金黄,出锅装盘即可。

五、咖喱鸡丁

材料:鸡胸脯肉,胡萝卜,葱,鸡蛋,咖喱粉,盐,料酒,咖喱粉,白胡椒粉

1、鸡胸肉切丁,胡萝卜切丁。锅中倒入油,放入葱末,姜末,炒香。倒入鸡丁,炒至变色,倒入咖喱粉。加入适量的水,盖上盖子,转小火炖十分钟左右,等鸡肉熟烂后再放胡萝卜丁。

5、将咖喱炖煮好后,放入胡萝卜丁,继续炖十分钟。