快来学习家庭版宫保鸡丁的制作方法,让你的家人爱上这道美味佳肴!

1.选取一些鸡胸肉,这是将鸡胸肉切成丁状,并加入适量的食盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉、蚝油、生姜、小葱、淀粉、食用油,将鸡胸肉均匀的裹上淀粉。

2.将淀粉加少量的清水,和鸡胸肉混合均匀,腌制20分钟。

3.将生姜切成片,小葱切成葱花,小葱和小米椒切碎,小米椒切碎。

4.起锅,烧油,将鸡胸肉放入锅中煎至变色,并取出来备用。

5.锅中油烧热,放入姜末、小葱、小米椒碎、蚝油、生粉,翻炒均匀。

6.将炒好的鸡丁放入锅中,翻炒均匀,使每块鸡丁都裹上酱汁。

7.最后,将炸好的小葱、小米椒碎、葱花、小米椒碎加入锅中,翻炒均匀,关火,盛盘即可。

鸡胸肉含有丰富的蛋白质,脂肪含量低,胆固醇含量中等,而且鸡胸脯肉含有大量的优质蛋白,可以帮助人体进行生长,同时也可以为人体提供能量。

小葱中含有大量的维生素,可以帮助人体进行成长,同时也可以为人体补充能量。

小葱中含有大量的矿物质,可以为人体进行生长发育,同时也可以为人体提供所需的能量。

小葱中含有大量的膳食纤维,可以帮助人体进行通便,同时也可以为人体进行消化,同时也可以为人体提供所需的能量。

小葱中含有大量的植物杀菌素,可以为人体进行抑制细菌,同时也可以为人体进行杀菌消毒,同时也可以为人体提供所需的营养。

小葱中含有丰富的钙、镁、磷、钾等矿物质,可以为人体进行生长,同时也可以为人体进行补钙,同时也可以为人体进行镇静安神,同时也可以为人体补充所需的维生素。

小葱虽然可以为人体进行补充能量,同时也可以为人体进行杀菌消毒,但是也要适量的食用,同时也不可以过量食用,否则也会对人体造成不利影响。